Как выбрать ортопедическую подушку

Решили купить ортопедическую подушку? Верное решение. Ваш организм ответит благодарностью.

Как правильно подобрать ортопедическую подушку и на что обратить внимание? 

Чтобы определиться с формой подушки, задумайтесь о том, в каком положении вы спите.

На боку и на спине - смотрим подушки с валиком,  с валиком и выемкой под плечо.

На животе - классическая форма.

Выбираем подушку с валиком. Высота валиков зависит от ширины плеча и жесткости матраса, на котором вы спите.

Не забывайте, что в положении "на боку" плечо немного углубляется в матрас.

Если спите на средней жесткости или мягком матрасе, то высота валиков для женщин 10-12 см,

для мужчин 11-14. Если матрас жесткий, то можно взять подушку чуть выше.

Подушка не должна быть слишком жесткой, выбирайте более мягкие модели, которые

помимо правильной поддержки, обеспечат необходимый эффект расслабления для тканей и мышц.

Обратите внимание на модели с выемкой под плечо. Если есть возможность, полежите

в магазине на подушке перед покупкой

Подушка не должна иметь неприятный химический запах.

Сейчас популярны подушки из материала  "Мемори" . Обладая эффектом памити формы,

такие модели снижают обратное давление, создавая эффект невесомости. Помимо полезных свойств,

спать на таких подушках очень приятно.

Для сна на животе подходят невысокие модели классической формы из "Мемори", высотой 10-12 см.

Для детей существуют специальные детские серии ортопедических подушек.

Высота и форма зависят от возраста. Для младенцев 0-1, подойдет совсем тонкая подушка  до 5 см

без валиков. От 1-5 лет  высота подушки 5-8 см. Для детишек 5-12 лет  модели высотой  7,5 - 10 см. , можно рассмотреть

модель с валиками, высота валиков 6/10 см. От 12 лет и старше, модели высотой от 10 см  или с валиками, высота валиков 8/10 см.

Важно помнить, что ощущения высоты подушки связаны с жесткостью. Жесткие модели кажутся выше.

Ортопедические подушки обладают рядом неоспоримых преимуществ.

Когда вы спите на такой подушке, шейный отдел позвоночника приобретает физиологически правильное положение.

Нормализуется кровообращение, улучшается вентиляция легких.

Некоторое время потребуется для привыкания.

Обычно через несколько дней, вы уже начинаете чувствовать все прелести правильного сна. Пропадает головная боль,

перестает беспокоить онемение конечностей. Вы быстрее засыпаете, крепко спите, а просыпаетесь отдохнувшими и полными сил. 

Сделайте себе нужный подарок - купите ортопедическую подушку.